Na estação mais fria do ano, é natural se sentir com menos disposição e mais fome. Segundo especialistas, isso acontece porque o corpo precisa manter sua temperatura normal e tem menos energia para as tarefas cotidianas. Diante disso, o organismo exige maior ingestão calórica para conseguir se manter. Então, como gerenciar medidas no inverno quando
Como gerenciar medidas no inverno? Conheça 7 dicas valiosas! Read More »
Baixa umidade do ar, vento e mudanças bruscas de temperaturas. Esses três fatores são os principais problemas para a pele no inverno. Os efeitos indesejados na pele nessa época do ano são o ressecamento, aspecto áspero e possíveis descamações em certas áreas do corpo. Dessa maneira, os cuidados com a pele na estação precisam ser
A ansiedade é um reação comum em situações de expectativa quanto a fatos futuros. Entretanto, quando essa expectativa atrapalha o cotidiano e se torna um sentimento constante, se transforma em um problema. O Brasil é o país com mais pessoas que sofrem desse mal, 9,3% da população apresenta o transtorno. Os dados são da Organização
Muito se fala sobre acelerar o metabolismo. Mas nem todos sabem o que é nem como isso afeta o organismo. O metabolismo é basicamente a forma como o corpo processa os alimentos que ingere e os transforma em energia. Dessa maneira, quanto mais acelerado for o metabolismo, maior sua capacidade de queimar gordura. Entretanto, o
Na rotina agitada do dia a dia, conciliar estudos e atividades físicas parece um desafio. Além disso, os estudos são vistos como uma prioridade para muitas pessoas, enquanto os exercícios são atividades deixadas em segundo plano. Entretanto, os benefícios das atividades físicas também se estendem para os estudos. Pesquisas demonstraram que os exercícios físicos promovem
6 dicas para conciliar estudos e atividades físicas Read More »
Uma boa alimentação reflete em uma boa qualidade de vida. Segundo nutricionistas, o segredo de como melhorar a alimentação está em encontrar o equilíbrio. Isso consiste em consumir os nutrientes necessários em quantidades adequadas. Como efeito, o organismo funciona melhor e o indivíduo mantém a boa forma ou até mesmo, pode perder peso. Com mais
Como melhorar a alimentação? Veja 7 dicas valiosas! Read More »
Cada organismo tem sua individualidade biológica e apresenta necessidades diferentes. Dessa maneira, cada pessoa tem demandas nutricionais únicas que podem mudar devido a algum objetivo pessoal, como acontece com os atletas. Para atender a essa demanda, existe a manipulação de suplementos nutricionais. Além disso, todos os dias o corpo exige um equilíbrio nutricional que nem
Manipulação de suplementos nutricionais: quais os benefícios? Read More »
Segundo pesquisas recentes, 75% das mulheres sofrem com diferentes sintomas da Tensão Pré Menstrual. Conhecida popularmente como TPM, ela afeta tanto o físico quanto o psicológico, exemplificada pela cólica e mudanças de humor. Por isso, diversas mulheres buscam soluções para aliviar os sintomas da TPM. Os primeiros sintomas costumam aparecer cerca de 10 dias
