fbpx

Gerenciamento do peso

substituição de alimentos

Saiba como fazer substituições alimentares inteligentes em prol da sua saúde e boa forma

Quem está buscando uma redução de peso precisa saber que a escolha de nutrientes faz toda a diferença nos resultados. Por isso, é importante realizar a substituição de alimentos para ter mais disposição e qualidade de vida. Manter uma alimentação balanceada traz saciedade e ajuda a fugir das tentações do dia a dia. Além de controlar …

Saiba como fazer substituições alimentares inteligentes em prol da sua saúde e boa forma Leia mais »

circunferência abdominal

Circunferência abdominal: entenda o que ela diz sobre sua saúde

Você já parou para pensar no que a circunferência abdominal pode dizer sobre a sua saúde? Afinal, ao contrário do que se pensa, não é relevante apenas do ponto de vista estético. Na verdade, o abdome é uma região do corpo que acumula bastante gordura. Por isso,  uma grande circunferência abdominal é um sinal bem claro de …

Circunferência abdominal: entenda o que ela diz sobre sua saúde Leia mais »

dietas da moda

Dietas da moda: quais riscos elas trazem para sua saúde?

Sempre que nos deparamos com as dietas da moda, pensamos logo em resultados rápidos. O desejo de conseguir emagrecer é o que nos leva a tomar medidas radicais, o que inclui mudanças bruscas na alimentação. No entanto, somente um planejamento a longo prazo, focado em uma alimentação saudável e mudanças de hábitos, poderá trazer transformações …

Dietas da moda: quais riscos elas trazem para sua saúde? Leia mais »

como perder a barriga

Confira 6 dicas práticas para perder a barriga

Eliminar o excesso de gordura, principalmente na região abdominal, para a maioria das pessoas, é um desafio. Por essa razão, muitos buscam orientação profissional, sendo os nutricionistas e educadores físicos os mais requisitados. A grande questão é: como perder a barriga?  A velha equação de exercícios físicos + alimentação balanceada, nunca sai de moda, especialmente …

Confira 6 dicas práticas para perder a barriga Leia mais »

dieta para perder gordura abdominal

8 alimentos a incluir na dieta para perder gordura abdominal

Periodicamente, pessoas de diferentes idades comprovam os prejuízos causados pela má alimentação e o sedentarismo. Por mais que a rotina seja atribulada, é preciso reservar um tempo para investir um tempo para si. Em outras palavras, cuidar da saúde e preservar bons hábitos no dia a dia. Por exemplo, apostar em uma dieta para perder gordura …

8 alimentos a incluir na dieta para perder gordura abdominal Leia mais »

como perder peso rapidamente

Como perder peso rapidamente e com saúde: É possível?

Segundo especialistas, pessoas que conseguem perder peso de forma ágil, geralmente aderiram à dietas restritivas sem orientação médica. Dessa forma, é comum a dúvida: como perder peso rapidamente sem que isso cause riscos para a saúde? E talvez, a primeira dica já seja uma conhecida, é necessário ajustar os hábitos alimentares e praticar exercícios. Afinal, …

Como perder peso rapidamente e com saúde: É possível? Leia mais »

Rolar para cima