A restrição de alimentos é algo que desfavorece o equilíbrio entre a mente e o físico, ocasionando não só a perda de peso repentina, mas também complicações de saúde. O melhor rumo a tomar é a reeducação alimentar, junto ao médico, que pode planejar as refeições e propor substituições inteligentes. Entretanto, nem sempre o problema […]
Quando a perda de peso repentina deve ser preocupação? Read More »
De antemão, sabemos que uma das dúvidas de quem luta por um corpo saudável e com uma estética legal é sobre como perder gordura localizada. Além de contribuir negativamente para a saúde, o seu excesso pode causar baixa autoestima e impactar a qualidade de vida. Regiões como braços, barriga, glúteos e pernas são as mais
Por que deveríamos e como perder gordura localizada? Read More »
Quem está buscando uma redução de peso precisa saber que a escolha de nutrientes faz toda a diferença nos resultados. Por isso, é importante realizar a substituição de alimentos para ter mais disposição e qualidade de vida. Manter uma alimentação balanceada traz saciedade e ajuda a fugir das tentações do dia a dia. Além de controlar
Saiba como fazer substituições alimentares inteligentes em prol da sua saúde e boa forma Read More »
As festas de fim de ano estão chegando e com elas a oportunidade de confraternizar com familiares e amigos. Nessas ocasiões, a oferta de tentações gastronômicas é grande. É preciso estar atento. Quem busca uma vida saudável e procura estar comprometido com uma dieta, pode enxergar esses momentos de modo negativo, um fator desfavorável ao
Saiba como manter a dieta nas festas de fim de ano Read More »
Você já parou para pensar no que a circunferência abdominal pode dizer sobre a sua saúde? Afinal, ao contrário do que se pensa, não é relevante apenas do ponto de vista estético. Na verdade, o abdome é uma região do corpo que acumula bastante gordura. Por isso, uma grande circunferência abdominal é um sinal bem claro de
Circunferência abdominal: entenda o que ela diz sobre sua saúde Read More »
Sempre que nos deparamos com as dietas da moda, pensamos logo em resultados rápidos. O desejo de conseguir emagrecer é o que nos leva a tomar medidas radicais, o que inclui mudanças bruscas na alimentação. No entanto, somente um planejamento a longo prazo, focado em uma alimentação saudável e mudanças de hábitos, poderá trazer transformações
Dietas da moda: quais riscos elas trazem para sua saúde? Read More »
Eliminar o excesso de gordura, principalmente na região abdominal, para a maioria das pessoas, é um desafio. Por essa razão, muitos buscam orientação profissional, sendo os nutricionistas e educadores físicos os mais requisitados. A grande questão é: como perder a barriga? A velha equação de exercícios físicos + alimentação balanceada, nunca sai de moda, especialmente
Periodicamente, pessoas de diferentes idades comprovam os prejuízos causados pela má alimentação e o sedentarismo. Por mais que a rotina seja atribulada, é preciso reservar um tempo para investir em si. Em outras palavras, cuidar da saúde e preservar bons hábitos no dia a dia. Por exemplo, apostar em uma dieta para perder gordura abdominal.
8 alimentos a incluir na dieta para perder gordura abdominal Read More »