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6 dicas para conciliar estudos e atividades físicas

Na rotina agitada do dia a dia, conciliar estudos e atividades físicas parece um desafio. Além disso, os estudos são vistos como uma prioridade para muitas pessoas, enquanto os exercícios são atividades deixadas em segundo plano. Entretanto, os benefícios das atividades físicas também se estendem para os estudos. Pesquisas demonstraram que os exercícios físicos promovem …

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como melhorar a alimentação

Como melhorar a alimentação? Veja 7 dicas valiosas!

Uma boa alimentação reflete em uma boa qualidade de vida. Segundo nutricionistas, o segredo de como melhorar a alimentação está em encontrar o equilíbrio. Isso consiste em consumir os nutrientes necessários em quantidades adequadas. Como efeito, o organismo funciona melhor e o indivíduo mantém a boa forma ou até mesmo, pode perder peso. Com mais …

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Manipulação de Suplementos Nutricionais

Manipulação de suplementos nutricionais: quais os benefícios?

Cada organismo tem sua individualidade biológica e apresenta necessidades diferentes. Dessa maneira, cada pessoa tem demandas nutricionais únicas e que podem mudar devido a algum objetivo pessoal, como é o caso dos atletas. Para atender essa demanda, existe a manipulação de suplementos nutricionais. Além disso, todos os dias o corpo exige um equilíbrio nutricional que …

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soluções naturais para dormir melhor

7 soluções naturais para dormir melhor sem afetar a saúde

Há quem pegue no sono rápido, bastando apenas encostar a cabeça no travesseiro. Para outros, é uma batalha cansativa que na maioria dos casos se progride para insônia crônica. Infelizmente, o segundo caso tem se tornado mais comum devido às rotinas estressantes e ao trabalho prolongado, que se estende além da hora comercial. Entretanto, existem …

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