Em praticamente todos os invernos, uma pergunta sempre volta à tona: como evitar a gripe? Este é um problema de saúde global, que afeta um número enorme de pessoas. Por isso, as campanhas de vacinação contra a gripe são tão importantes. Porém, no frio, as doenças respiratórias tendem a ter uma frequência ainda maior. O motivo […]
Saiba como evitar a gripe no inverno com algumas medidas simples Read More »
Você já se perguntou por que comemos mais no frio? Esta pergunta sempre fica na cabeça de quem quer manter uma alimentação saudável no inverno, mas sente grande dificuldade. Se você passa por este dilema frequentemente, não se preocupe, pois não é o único. Sentir mais fome no inverno é, na verdade, é uma reação natural do
Por que comemos mais no frio? A gente explica aqui! Read More »
A pandemia do coronavírus é uma das maiores preocupações do planeta na atualidade. A população mundial nunca enfrentou uma pandemia global dessa magnitude, o que gera certo medo, ansiedade e muitas dúvidas sobre o que fazer. Porém, existem muitas atitudes simples que você pode adotar, para evitar a proliferação da doença, diminuindo seus impactos na sociedade.
Coronavírus: entenda melhor a pandemia e conheça ações de prevenção Read More »
A ansiedade é uma doença bastante comum: são 20 milhões de brasileiros que apresentam os sintomas. Aliás, existem diferentes tipos de ansiedade, mas em geral, trata-se de um grande sentimento de medo ou sensação de algo ruim acontecerá. Apesar de ser um momento delicado, há técnicas que ajudam a identificar o que fazer em uma
Veja o que fazer em uma crise de ansiedade Read More »
No Brasil, 70% da população sofre com o estresse, segundo dados obtidos pela International Stress Management Association (Isma – Brasil). E, no mundo, a parcela sobe para 90%. Mas, afinal, o que é o estresse? É provável que muitos responderão que são situações difíceis que enfrentam no dia a dia, na maioria das vezes, no
Sintomas do estresse: aprenda a identificar e evitar o problema Read More »
Fatores como poluição, exposição prolongada ao sol, resíduos de maquiagem e outros, afetam a saúde da pele, nos tornando mais vulneráveis a problemas dermatológicos. Saber como fazer limpeza de pele, é essencial para frear as consequências dos agentes nocivos. O uso de dermocosméticos também pode ajudar nessa tarefa. Embora a correria do dia a dia
Limpeza de pele: saiba como fazê-la de forma ideal, em 7 passos Read More »
Sempre que nos deparamos com as dietas da moda, pensamos logo em resultados rápidos. O desejo de conseguir emagrecer é o que nos leva a tomar medidas radicais, o que inclui mudanças bruscas na alimentação. No entanto, somente um planejamento a longo prazo, focado em uma alimentação saudável e mudanças de hábitos, poderá trazer transformações
Dietas da moda: quais riscos elas trazem para sua saúde? Read More »
O cortisol é um dos hormônios mais conhecidos, e regula diversas funções do organismo. Sobretudo, ele está relacionado com as sensações de prazer e bem-estar. A saber, esse hormônio perde o equilíbrio quando estamos em situações de estresse. Mas afinal, o que é cortisol? Continue a leitura para entender suas funções no organismo e sua
Estresse e cortisol: entenda a relação e os prejuízos para a saúde Read More »
