Qualidade de Vida

A prática esportiva é essencial para manter o corpo e a mente saudáveis. Aliar exercício com a ajuda de um profissional especializado aumenta ainda mais a lista de benefícios de uma vida ativa. Nesse sentido, a medicina esportiva pode intensificar os resultados. Essa especialidade, que também pode ser chamada de medicina desportiva, estuda e pratica […]

Em praticamente todos os invernos, uma pergunta sempre volta à tona: como evitar a gripe? Este é um problema de saúde global, que afeta um número enorme de pessoas. Por isso, as campanhas de vacinação contra a gripe são tão importantes. Porém, no frio, as doenças respiratórias tendem a ter uma frequência ainda maior. O motivo

A ansiedade é uma doença bastante comum: são 20 milhões de brasileiros que apresentam os sintomas. Aliás, existem diferentes tipos de ansiedade, mas em geral, trata-se de um grande sentimento de medo ou sensação de algo ruim acontecerá. Apesar de ser um momento delicado, há técnicas que ajudam a identificar o que fazer em uma

No Brasil, 70% da população sofre com o estresse, segundo dados obtidos pela International Stress Management Association (Isma – Brasil). E, no mundo, a parcela sobe para 90%. Mas, afinal, o que é o estresse? É  provável que muitos responderão que são situações difíceis que enfrentam no dia a dia, na maioria das vezes, no

O cortisol é um dos hormônios mais conhecidos, e regula diversas funções do organismo. Sobretudo, ele está relacionado com as sensações de prazer e bem-estar. A saber, esse hormônio perde o equilíbrio quando estamos em situações de estresse. Mas afinal, o que é cortisol? Continue a leitura para entender suas funções no organismo e sua

Ser saudável não implica em somente se alimentar bem. Apesar de saúde e alimentação caminharem juntas, outros aspectos também são importantes. Por exemplo, ter um bom convívio social e familiar, praticar atividades prazerosas, entre outros. Então, preparado para saber como ter uma vida saudável? É o que você vai descobrir neste artigo. Como comentamos, bons

Muito se fala sobre estresse como sinônimo de um dia atribulado e cheio de tarefas. Mas, o que é estresse afinal? Trata-se de um mecanismo fisiológico, essencial para a sobrevivência do ser humano. Contudo, isso passa a ser um problema, quando se torna excedente. O cansaço, esgotamento mental e o desânimo começam a aparecer. Parece

O Brasil ocupa o topo mundial com a população que mais sofre com a ansiedade. Os dados são da Organização Mundial da Saúde (OMS) e representam 9,3% dos brasileiros. O que demonstra que os tipos de ansiedade vão muito além de uma preocupação com provas, datas comemorativas ou problemas no trabalho. O resultado é a